Salud Mental

Según la OMS, la salud mental es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

¿Te parece claro esta definición? Muy general, en realidad. Vuelve a ser octubre y un año más conmemoramos LA SALUD MENTAL. Este año, lamentablemente, aunque no haya datos a la mano, sabemos que ha sido un gran golpe para muchas personas. 

Pero primero aclaremos 3 elementos fundamentales para la salud mental y es el modelo biopsicosocial.

 

Para tener una salud mental estable, debemos tener en equilibrio estos 3 componentes.

Este año ha sido un año de duras pruebas para nosotros como humanidad. 

Hoy más que nunca debemos cuidar nuestra salud mental, enfocarnos en acciones positivas, asistir a un profesional si nos sentimos ansiosos o con depresión, consumir cosas que nos hagan feliz, mantenernos en movimiento y acompañarnos de gente que aporten cosas positivas a nuestra vida.